Hold Vejret Livre de Morten Villadsen

'Hold Vejret' est un manuel sur l'apnée en danois publié par Undervandsitetet.dk. Tout le monde peut améliorer sa capacité à retenir son souffle avec les bonnes techniques et méthodes. L explique comment le corps fonctionne lorsque l'on retient son souffle. Le livre vous explique ce que vous devez savoir lorsque vous commencez à faire de l'apnée et à retenir votre souffle. Ce livre vous emmène au fond et vous ramène en toute sécurité à la surface. L parle de l'entraînement mental et physique, avec des explications complètes et illustrées par d'excellentes photos de certains des meilleurs photographes sous-marins du monde. Le livre couvre : les défis physiques et mentaux - s comment les surmonter. Les erreurs classiques - et ce que vous pouvez faire à la place. Une section approfondie sur la sécurité, l'équipement et les techniques. Des interviews avec 15 des meilleurs apnéistes du monde. 50 exercices pour devenir un meilleur apnéiste. Des vidéos et du matériel supplémentaire en ligne. L traite de la respiration avant et après avoir retenu son souffle. L'auteur du livre, Morten Rosenvold Villadsen, teste du matériel de plongée et publie des podcasts sur https://undervandsitetet.dk, il est l'un des meilleurs apnéistes et chasseurs sous-marins du Danemark. Il a retenu son souffle pendant plus de 7 minutes et plongé à plus de 80 mètres de profondeur. En 2019 est sorti le livre suivant, "Chasse sous-marine", qui aborde également des sujets liés à l'apnée, mais se concentre principalement sur la chasse sous-marine au Danemark.